М’яка практика для внутрішнього комфорту та енергії
Відкрийте для себе світ гармонії та спокою через спеціально розроблені практики для жінок. Зміцнюйте тіло, знаходьте баланс та наповнюйтесь життєвою силою у нашому просторі в Полтаві.
Обрати свій шляхБез різких рухів. Тільки увага до себе та свого тіла.
Для кого підійде ця практика?
Для жінок, що прагнуть гармонії
Якщо ви шукаєте спосіб відновити зв'язок зі своїм тілом, знайти внутрішній спокій та покращити самопочуття.
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Наші заняття допомагають покращити поставу, додати гнучкості та повернути відчуття легкості в тілі.
Для молодих мам та активних жінок
Практика сприяє відновленню тонусу, підвищенню рівня енергії та знаходженню ресурсу для щоденних справ.
Пакети послуг
Старт
- 4 групових заняття
- Доступ до загального чату
- Базові дихальні техніки
- Підтримка інструктора
Баланс
- 8 групових занять
- Доступ до онлайн-бібліотеки
- Розширені дихальні практики
- Індивідуальні рекомендації
- Знижка на майстер-класи
Гармонія
- Безлімітне відвідування
- Все з пакету "Баланс"
- Одна індивідуальна сесія
- Пріоритетний запис на події
Що дає регулярна практика?
-
✨
Підвищення рівня енергії
Відчуйте прилив бадьорості та життєвих сил для нових звершень.
-
🤸♀️
Покращення гнучкості та постави
Відчуйте легкість у кожному русі та впевненість у власному тілі.
-
💖
Зміцнення внутрішньої опори
Розвивайте глибокий зв'язок із собою та знаходьте гармонію всередині.
— Зоряна Климчук, учасниця практикиЦі практики стали для мене справжнім відкриттям. Я почала краще відчувати своє тіло, знайшла спокій та неймовірну легкість. Це не просто заняття, це час, присвячений лише собі, який наповнює енергією на весь тиждень.
Філософія нашого підходу
Ми віримо, що шлях до гармонії лежить через дбайливе ставлення до себе. Наш підхід не про складні асани чи виснажливі тренування. Це про пошук комфорту у власному тілі, про усвідомлений рух та глибоке дихання. Ми створюємо безпечний та підтримуючий простір, де кожна жінка може розкрити свій потенціал, звільнитися від зайвого напруження та знайти внутрішню опору. Кожне заняття — це діалог з тілом, можливість почути його потреби та відновити природний баланс.
Як проходить заняття?
Кожна наша зустріч має продуману структуру, щоб ви отримали максимальну користь та задоволення. Ми починаємо з м'якої розминки та налаштування на практику, що дозволяє залишити всі турботи за межами зали. Основна частина складається з комплексу плавних рухів та вправ, спрямованих на зміцнення та розслаблення м'язів тазового дна, покращення постави та гнучкості. Особливу увагу ми приділяємо дихальним технікам, які допомагають заспокоїти розум. Завершується заняття глибокою релаксацією, що дарує відчуття повного оновлення та спокою.
Простір для вашого комфорту
Ми розуміємо, наскільки важлива атмосфера для глибокого занурення у практику. Наша студія в Полтаві — це світлий, затишний та тихий простір, створений для вашого відпочинку. Панорамні вікна наповнюють залу природним світлом, а нейтральні кольори в інтер'єрі сприяють розслабленню. Ми надаємо все необхідне обладнання: килимки, пледи, подушки. Вам потрібно лише прийти у зручному одязі та з бажанням приділити час собі. Це місце, де ви можете бути собою, без поспіху та метушні.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені для жінок будь-якого рівня підготовки, навіть якщо ви ніколи раніше не займалися йогою чи подібними активностями. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ.
Як швидко я відчую зміни у самопочутті?
Кожне тіло унікальне, і шлях до змін індивідуальний. Багато учасниць відзначають прилив енергії та покращення настрою вже після перших занять. Стабільніші зміни у гнучкості та відчутті тіла приходять із регулярною практикою. Головне — це послідовність та увага до себе.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Лише зручний одяг, що не сковує рухів, та гарний настрій. Ми надаємо всі необхідні килимки, пледи та інше обладнання для вашого комфорту.
Чи є вікові обмеження для участі?
Наші практики є м'якими та підходять для жінок різного віку. Вони однаково корисні як для молодих дівчат, так і для жінок старшого віку, оскільки фокусуються на покращенні загального самопочуття та усвідомленості тіла.
Маєте запитання?
Залиште своє повідомлення, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.